Mòdul d’activitats fitness i dirigides
Notícies
http://www.reusploms.cat/info/wp-content/uploads/2017/07/AADD-reus-ploms-hipopressiusLQ.jpeg
845
845
Reus Ploms
http://www.reusploms.cat/info/wp-content/uploads/2016/08/logo.png
Reus Ploms2017-07-11 18:39:542017-07-11 18:49:16La nova temporada arriba amb noves activitats dirigidesAQUÀTIQUES:
- AQUAGYM: Gimnàstica dins de l’aigua. Cal saber nedar.
- NATACIÓ ADULTS: Tècnica i millora, rehabilitacions.
SALA AADD 84
- POSTPARTGYM: Nova activitat! Classe especial de treball muscular, sobretot zona pèlvica, per a les noves mares.
- ESTIRAMENTS: Moviments de treball articular, flexibilitat muscular i relax.
- MANTENIMENT: Exercicis de cardio i tonificació general del cos.
- TRAINING CIRCUIT: Circuit de tonificació general amb diversos elements.
- IOGA: Exercicis de tècnica de ioga. Treball abdominal i estiraments.
- PILATES: Seqüència mètode Pilates. Correcció postural i treball abdominal.
- CARDIO CIRCUIT: Circuit d’exercicis funcionals, en moviment, càrrega.
- TONO: Tonificació de tot el cos amb diversos elements.
- STEP: Classe de coreografia aeròbica sobre plataforma step.
- BALLS: Aprenentatge de tècniques de ball diverses.
- LATINOS: Coreografies de cardio al ritme de música llatina.
- ZUMBA: Cardio amb música llatina, de la mà de monitors certificats per la marca.
- G.A.C.: Treball de glutis, abdominals i cames, part inferior del cos.
- BODYTONO: Tonificació de tot el cos amb elements de càrrega.
SALA BIKE 40
- BIKE – Cycling Indoor: classe dirigida musical en bicicleta indoor. Majors de 16 anys.
- CARDIO BOX: Sessió de cardio Kick Boxing. Cal portar guants o cintes.
- ABDOMINALS: Esforç físic de 30min. per a la zona mitja del cos (CORE).
OUTDOOR (A L’EXTERIOR)
- SPARTA: Execucions d’alta intensitat HIIT,de cardio i/o musculació.
- FITWALKING: Rutes a peu per la ciutat de Reus i voltants.
- RUNNING GRATUÏT PER ALS SOCIS: tècnica de córrer dirigida, amb preparador físic.
ATENCIÓ: totes aquestes activitats, generalment, són per a majors de 16 anys.
