AQUÀTIQUES:

10) AADD Octubre aigua 2018

• AQUAGYM: Gimnàstica dins de l’aigua. Cal saber nedar.

SALA AADD 84

Nova graella activitats dirigides – Octubre 2018

• POSTPARTGYM: Nova activitat! Classe especial de treball muscular, sobretot zona pèlvica, per a les noves mares.
• ESTIRAMENTS: Moviments de treball articular, flexibilitat muscular i relax.
• MANTENIMENT: Exercicis de cardio i tonificació general del cos.
• TRAINING CIRCUIT: Circuit de tonificació general amb diversos elements.
• IOGA: Exercicis de tècnica de ioga. Treball abdominal i estiraments.
• PILATES: Seqüència mètode Pilates. Correcció postural i treball abdominal.
• CARDIO CIRCUIT: Circuit d’exercicis funcionals, en moviment, càrrega.
• TONO: Tonificació de tot el cos amb diversos elements.
• POWER PUMP
• CAPOEIRA: 
• BOXA : 

• THERABAN: 
• ZUMBA: Cardio amb música llatina, de la mà de monitors certificats per la marca.
• G.A.C.: Treball de glutis, abdominals i cames, part inferior del cos.
• BODYTONO: Tonificació de tot el cos amb elements de càrrega.
• HIPOPRESSIUS: 
• RUNNING

SALA BIKE 40

• BIKE – Cycling Indoor: classe dirigida musical en bicicleta indoor. Majors de 16 anys.
• CARDIO BOX: Sessió de cardio Kick Boxing. Cal portar guants o cintes.
• ABDOMINALS: Esforç físic de 30min. per a la zona mitja del cos (CORE).

OUTDOOR (A L’EXTERIOR)

ATENCIÓ: totes aquestes activitats, generalment, són per a majors de 16 anys.